プランクチャレンジで"くびれ"はできません！ それどころか、 逆に寸胴のような太い体幹になります！ 今回のblogでは、 プランクチャレンジが効果なしの理由を解説します。 プランクで得られる本当の効果を知ってから 「コア ヲ ヒキシメテ クダサイ」 「いや、めっちゃ引き締めてるつもりやけど！」音声ガイダンスに返答しながらも、コツコツやっていた自宅トレーニングがある。 その名も「プランクチャレンジ＆プランクワークアウト」。 プランクと呼ばれる腹筋を鍛えるトレーニングアプリ。「プランクは効果ない」は嘘。 ちなみにプランクのトレーニング時間は、まずは秒から開始して1日10秒ずつ増やしていきましょう。 パーソナルトレーナーをしている友人がいるのですが、その友人からオススメされたのが 「プランクチャレンジ」。
30日間プランクチャレンジ
